¿Como combatir el jet lag?

jet lag.

(Loc. inglesa).

1. m. Trastorno o malestar producido por un viaje en avión con cambios horarios considerables.

Hola hola!!!!  piratillas y grumetes de Agua dulce, hoy, os intentare ayudar a combatir el jetlag, argh argh, levantad anclas, izad velas y a sota vento.....

jet lag es el termino utilizando en castellano (en ingles tambien se dice asi solo que con acento pijo) para definir la sensacion de cansancio derivada de la falta de sueño que se presenta cuando cruzamos a toda velocidad varias zonas horarias. Como es obvio esto no sucede cuando viajas en barco, es mas el termino jetlag incorpora la palabra jet, que por cojones se refiere a un avion, no un barco, ni un caballo, ni una bicicleta, y mucho menos al jet extender (ese curioso alargapenes que anuncian a las 3 de la mañana).

Como se supone que habeis llegado a este blog mas aburridos que una ostra de mar, hoy, os voy a contar lo necesario para combatir con efectividad el Jet Lag, mientras me preparo, os dejo un video, miradlo mientras voy por los ingredientes.

Si seguis leyendo despues de el video, felicidades, hay que tener huevos para escuchar la version de Aerolineas Argentinas de un clasico que fue pensado para un grupo de niños (antes los productores eran mas de estafar niños que ahora) llamado Chiquilladas.

Bien, ya os habeis ido de vacaciones, ya estais de vuelta, habeis cruzado en 12 horas lo que nadando no lo hubierais hecho en vuestra puta vida, y claro, ahora os sentis con mas sueño que un koala durmiendo la mona. No os preocupeis piratillas, aqui teneis 5 soluciones para el jet lag...

Solucion 1.- Ejercicio fisico.

El ejercicio te mantiene activo, suena a coña, y seguramente tienes mas ganas de dormir que de mover las piernas, lo cierto es que oxigenar el cerebro es la mejor manera de recuperarse del cansancio. Nunca hay que dormir la siesta, ni por accidente, porque entonces el cuerpo serrano de uno coje el temido "sueño del vicio", que a pesar de sonar a cosa guarra y cachonda, se refiere a que el organismo suple las horas necesarias  y en consecuencia por la noche no duerme.

Solucion 2.- Forzar.

Dormir hasta que sea de noche, comer aunque no se tenga hambre. No conozco a nadie que haya tenido un jet lag tan cabron, pero puede que mi sangre de pirata cantabro ayude a no ser un debil del monton. Si estais jodidos aguantad.

Solucion 3.- Que te de el sol mamona!!

El sol es una puñetera bola de gas, calienta, te pone moreno, te hace sudar  y .... si, correcto, ayuda a recuperarte del jet lag. Esto se debe a que el cuerpo segrega melatonina al contacto con la luz. Tambien sirve comprar la melatonina directamente en la farmacia, pero se supone que somo piratas y no tenemos farmacias cerca. Asi que lo mejor es tomar el sol, por las mañanas es lo ideal.

Solucion 4.- Beber agua.

Algo claro es que viajar es sinonimo de deshidratacion, los piratas bebemos un derivado del agua llamado ron, pero para el resto de los mortales, lo mejor es tomar el litro y medio como minimo, eso si, no todo del tiron. Hidratarse no te quita el sueño, lo sabemos, pero ayuda a combatir la deshidratacion, factor que acelera el resto de sintomas.

Solucion 5.-Chocolate

Esto lo digo a titulo personal y sin base cientifica. A mi juicio lo mejor es comer un poco de chocolate cada cierto tiempo, te mantiene despierto y si es amargo mejor. Su sabor y su excelente aporte de energia ayudan un monton a seguir en pie.

Muy bien, pues estos han sido unos consejillos, ahora que me viene al dedo eso del jet lag, a titulo personal os dire que salvo beber agua y forzar las horas de sueño, dudo que el resto sirvan, la del chocolate tambien la pongo en duda porque a veces no me ha funcionado. Lo unico cierto es que lo mejor a mi juicio es llegar con dias de antelacion e ir recuperando sueño, poniendose la alarma siempre un poco mas temprano. Despues de todo el cuerpo es una maquina, y como tal, se puede programar....

un saludo piratillas y os dejo un video curioso, os lo habeis ganado por haber seguido leyendo hasta aqui..

hacedme caso que esta cancioncita mola